「健康」一覧

花粉症になると、花粉を恐れて出不精になってしまう人も多いのではないでしょうか？ ある程度は仕方がないですが、できれば外に出て動く機会を取りたいですよね。 そこで、花粉が多く飛ぶ時間を避けて、少ない時間に行動するために、花粉が飛ぶ条件についてお話していきます。

「チョコレートが好きだけど、あまり食べると良くないかな、と思って我慢してます。」 チョコレートには高い健康効果があるんです。「え、じゃあもっと食べようかな。」 でも、健康に害を及ぼすこともあるんです。「。。。そうなの？」 アレルギーの原因になることも。「えーっ！」 そのへんのこと、お話していきますね。

花粉症の時期がやってくる。。花粉、恐い。。絶対、外には出ない。。。 というわけにはいきませんが、花粉症になると、外に出ることが少なくなることも確かですよね。 すると、運動不足になっちゃいますね。 そこで、室内でできるおすすめの運動をご紹介していきます。

妊娠中や産後に髪の毛がゴソッ！と抜けることは、多くの女性が経験することです。 普通は自然に回復しますが、しっかり対処すれば、抜け毛を回避したり、症状を軽くしたりできる可能性もあります。 この記事を読んで、妊娠中・産後の抜け毛対策をしてみてはいかがでしょうか。

「夏の暑い日差しから、なんとかお肌を守ったわ。もう紫外線対策は必要ないわね。」 本当にそうでしょうか？ この記事では、紫外線対策は一年中必要であることをお伝えし、UVAやUVBと肌トラブルの関係についてお話していきます。

睡眠リズムで起こしてくれる目覚まし時計アプリを試してみました。 iPhoneアプリのSleepCycleというアプリを使ってみて、おすすめなのでご紹介します。 この快眠アプリの仕組みや効果的な使い方などについてもお話していきます。

水素水を飲むのもいいらしいけど、水素風呂に入るのもいいらしいですね。 水素風呂って、高い機械を買わないといけないのかな？ この記事では、水素風呂として入浴剤を使う場合の効果や成分、水素風呂の注意点などについてお話します。

不足するビタミンをサプリメントで補っている人も多いのでは？ サプリメントでビタミンの欠乏を防ぐのも大切なことです。 でも、ビタミンを過剰摂取すると、副作用がありますよ。 ビタミンの過剰摂取でどんな副作用が出るのか？摂取の基準量はどのくらいか？飲み合わせや飲むタイミングなどの注意点は？などについてお話していきます。

朝、なかなか起きられない。 そこで、いくつもの目覚まし時計にお世話になっている人も多いのでは？ ただ、目覚まし時計って、起こしてくれるのはいいけど、寝起きがスッキリしないと思いません？ そこで、寝起きスッキリ！の目覚まし時計についてお話します。光？レム睡眠？睡眠の性質を利用した目覚まし時計で、スッキリ目覚めましょう！